近日，云南省健身氣功管理中心選派云南省健身氣功協(xié)會(huì)國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員李曉敏，赴云礦紅牛礦業(yè)有限公司開展為期5天的科學(xué)健身指導(dǎo)志愿服務(wù)。
在為期5天的培訓(xùn)中，李曉敏向職工學(xué)員推介健身氣功先進(jìn)事跡人物和切身受益者，增強(qiáng)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣和信心。之后，李曉敏給學(xué)員留下了八段錦全套規(guī)范演練視頻，并展示了大舞、五禽戲、馬王堆導(dǎo)引術(shù)等，增進(jìn)學(xué)員對(duì)健身氣功功法種類了解。通過(guò)培訓(xùn)，“紅牛礦業(yè)人”對(duì)八段錦的源流、功法特點(diǎn)有了初步認(rèn)識(shí)，初步感受到了“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”健身氣功鍛煉三要素。
云礦紅牛礦業(yè)有限公司位于迪慶藏族自治州香格里拉市海拔4000多米的青藏高原上，氧氣稀薄，職工胸悶、氣短、頭暈等高原反應(yīng)頻發(fā)。礦場(chǎng)所在地紫外線強(qiáng)度較平原地區(qū)強(qiáng)約1.5至2.5倍，職工室外作業(yè)時(shí)日光性皮炎、潰瘍、化膿感染、眼睛灼傷等癥狀時(shí)有發(fā)生。
長(zhǎng)期在缺氧、高紫外線環(huán)境條件下工作，紅牛礦業(yè)職工心肺功能承受著巨大壓力，失眠、反應(yīng)慢、易疲勞、記憶力下降等亞健康癥狀成為常態(tài)，痛風(fēng)、“三高”疾病嚴(yán)重?fù)p害著職工的身心健康。因?yàn)楦咴毖酰粑щy，籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)無(wú)法開展，如何找到一項(xiàng)強(qiáng)度適宜的有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)有效降低潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)，一直困擾著幾代“紅牛人”。
八段錦是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，同時(shí)是一種易簡(jiǎn)效宏、運(yùn)動(dòng)量適中的有氧運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作柔和、圓和連貫，長(zhǎng)期練習(xí)能顯著增強(qiáng)心肺功能，對(duì)紅牛礦業(yè)職工高原缺氧環(huán)境下的強(qiáng)身健體尤為適宜。“左右開步、與肩同寬、左右開弓、搖頭擺尾……”在悠揚(yáng)舒緩的口令音樂(lè)中，職工學(xué)員調(diào)勻呼吸、立身中正，跟著社會(huì)體育指導(dǎo)員李曉敏的動(dòng)作技術(shù)規(guī)格進(jìn)行學(xué)練。
本次八段錦科學(xué)健身指導(dǎo)志愿服務(wù)活動(dòng)，豐富了“紅牛礦業(yè)人”的工余體育文化生活，推動(dòng)了高原缺氧環(huán)境下全民健身與全民健康的深度融合。
