隨著人們生活水平的提高和健康意識(shí)的增強(qiáng)，健身、鍛煉逐漸成了越來越多人生活中不可或缺的一部分。為滿足老年人多樣化的學(xué)習(xí)需求，指導(dǎo)大家科學(xué)健身，近日，由紅河州國民體質(zhì)監(jiān)測中心、紅河州科學(xué)健身指導(dǎo)中心、紅河州老年大學(xué)主辦的2024年紅河州體醫(yī)融合運(yùn)動(dòng)處方知識(shí)專題講座成功舉辦。
本次講座邀請了全國健美冠軍、運(yùn)動(dòng)處方師、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師孟衛(wèi)松進(jìn)行授課。孟衛(wèi)松從事體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練及教學(xué)二十余年，多次榮獲國際、國家及省級賽事冠亞軍，專研人體運(yùn)動(dòng)與肌骨康復(fù)，積累了深厚且豐富的理念和精湛的技能，尤其擅長運(yùn)動(dòng)康復(fù)技能訓(xùn)練。
講座對老年人身體機(jī)能與生理特點(diǎn)，中老年慢性疾病的成因，日常飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)調(diào)整等方面進(jìn)行了詳細(xì)生動(dòng)的講解；針對高血壓、高血糖等慢性疾病提出了日常飲食保健及運(yùn)動(dòng)建議，并現(xiàn)場開出了“運(yùn)動(dòng)處方”，指導(dǎo)大家科學(xué)、正確地進(jìn)行健身鍛煉。講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)針對性和指導(dǎo)性，為在場的聽眾提供了一把開啟健康之門的金鑰匙。
人們健身意識(shí)不斷增強(qiáng)，“運(yùn)動(dòng)處方”的概念逐漸深入人心，作為一種指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃、有效果地科學(xué)鍛煉的方法，“運(yùn)動(dòng)處方”不僅能夠幫助治療和緩解多種慢性疾病，更是“上醫(yī)治未病”的重要手段，是連接健身與健康的重要橋梁。
