普洱是茶馬古道的源頭，普洱茶的原產(chǎn)地和集散中心。普洱茶和其他產(chǎn)品交換流通以馬幫為主要馱運(yùn)工具，是中國民間國際貿(mào)易、茶文化交流的通道。普洱茶馬古道長15.8公里，起點(diǎn)普洱茶馬古城，由斑鳩坡茶馬古道和那柯里茶馬古道構(gòu)成。是迄今保存最完整、里程最長、茶馬古道文化最厚重，沿路生態(tài)最好的一段，被譽(yù)為“中國乃至世界交通史上的活化石”“一條流淌的茶馬文化長河”“一段可以觸摸的歷史”。古道莽莽蒼蒼，悠悠漫漫，歷史悠久。古道沿途高山逶迤，縱橫茶山，風(fēng)光優(yōu)美，氣候多變，民風(fēng)古樸，見證了普洱茶貿(mào)易的盛衰，是博大精深的普洱茶文化的重要載體。走在茶馬古道中，可以深深感受開拓者的艱辛與無畏。
步道亮點(diǎn)
起點(diǎn)茶馬古城是普洱市依托茶馬古道打造的景區(qū)，在這里可以感受到濃厚的馬幫文化。
在景區(qū)里可以看到以各個(gè)朝代命名的建筑，如元驛宮、唐茶殿、宋茗閣等。
離開景區(qū)便進(jìn)入了茶馬古道，這條由青石鋪成的古道保存得十分完好。
茶馬古道邊上栽種著很多的茶樹，有大片茶園。茶園和茶馬古道讓過往的游客感受到濃厚的茶元素。
在茶馬古道上有很多的樹樁標(biāo)識(shí)，上面寫著這里的地名，為游人指明方向。
步道終點(diǎn)那柯里是一個(gè)茶馬重鎮(zhèn)，在這里可以看到當(dāng)年馬幫休息的驛站。馬幫在這里休整一晚，為接下來的翻山越嶺做好準(zhǔn)備。
步道攻略
【徒步一日行程建議】
普洱市至茶馬古道起點(diǎn)茶馬古城3.5公里，約9分鐘。寧洱哈尼族彝族自治縣至茶馬古道起點(diǎn)茶馬古城42.2公里，約44分鐘。
8:00--9:00，自駕到達(dá)步道起點(diǎn)茶馬古城。
9:00--9:30，徒步1.5公里，爬升111米，需30分鐘，到達(dá)馬鍋頭故居。
9:30--10:00，徒步1.4公里，爬升170米，需30分鐘，到達(dá)唐茶殿。
10:00--10:20，徒步1.2公里，爬升147米，需20分鐘，到達(dá)滾馬坡。
10:20--10:50，徒步1.4公里，爬升53米，需30分鐘，到達(dá)櫻花潭。
10:50--11:10，徒步1.2公里，爬升70米，需20分鐘，到達(dá)炮樓丫口。
11:10--11:40，徒步1.5公里，下降217米，需30分鐘，到達(dá)老余寨。
11:40--12:10，桃花源午餐（自帶路餐），需30分鐘。
12:10--12:50，徒步3.0公里，下降291米，需40分鐘，到達(dá)坡腳。
12:50--13:50，徒步4.5公里，下降86米，需1小時(shí)，到達(dá)步道終點(diǎn)那柯里茶馬驛站，徒步結(jié)束。
步道地圖
步道路線下載及導(dǎo)航
步道路線下載二維碼：
交通線路
【自駕路線】古道起點(diǎn)茶馬古城，導(dǎo)航地址：云南省普洱市思茅區(qū)茶馬古城。
【公交路線】古道起點(diǎn)茶馬古城，公交車3路臘梅坡腳站下車。
云南省登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)
云南省登山戶外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，主要是配合政府服務(wù)全省體育旅游、戶外運(yùn)動(dòng)行業(yè)的法人社團(tuán)，長期以來堅(jiān)持開展行業(yè)調(diào)研，專業(yè)培訓(xùn)，舉辦、創(chuàng)辦大型活動(dòng)與賽事，推進(jìn)行業(yè)縱橫向合作，承接政府交辦的相關(guān)行業(yè)工作等。
2008年創(chuàng)辦以來，開展了大量涉及云南省戶外運(yùn)動(dòng)行業(yè)的培訓(xùn)、賽事、大型戶外活動(dòng)、行業(yè)調(diào)研、山地救援、外派比賽、展會(huì)等。自2014年底換屆后，開啟了一個(gè)新的時(shí)期。各方面工作全力推進(jìn)與規(guī)范化建設(shè)，配置了專職人員，建章建制，啟動(dòng)團(tuán)體會(huì)員服務(wù)工作，理順登山證書的頒發(fā)與登山注冊工作。2015年起創(chuàng)辦了云南省攀巖公開賽、云南省戶外運(yùn)動(dòng)嘉年華。承接全國新年登高活動(dòng)、師宗戶外挑戰(zhàn)賽等。大力引進(jìn)與創(chuàng)辦戶外運(yùn)動(dòng)相關(guān)的培訓(xùn)班、公益講座。受省體育局委托承辦了全省的體育旅游資源調(diào)研、精品項(xiàng)目的評(píng)選、體育旅游信息平臺(tái)建設(shè)、云南省登山運(yùn)動(dòng)規(guī)范管理調(diào)研等工作。這些工作的開展與取得的成效得到了政府職能部門、各地相關(guān)單位的認(rèn)可與好評(píng)，2017年被政府評(píng)為3A級(jí)社團(tuán)。本會(huì)將繼續(xù)與各地?cái)y手合作，為推動(dòng)我省體育旅游產(chǎn)業(yè)、戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健康發(fā)展而努力！
