玉溪田徑隊(duì)積極訓(xùn)練 全力備戰(zhàn)省運(yùn)會(huì)
發(fā)布時(shí)間：2021-10-21 11:42 作者：馮天嬌來源：玉溪日?qǐng)?bào)
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“調(diào)整呼吸節(jié)奏，注意步法的配合。”每天早上5時(shí)30分起，玉溪體校中長(zhǎng)跑教練楊國才的聲音都會(huì)在田徑訓(xùn)練場(chǎng)上響起，指導(dǎo)隊(duì)員科學(xué)訓(xùn)練，備戰(zhàn)省十六運(yùn)會(huì)。
盡管有著20余年的帶隊(duì)參賽經(jīng)驗(yàn)，楊國才在備戰(zhàn)訓(xùn)練中依然不敢有任何馬虎，他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)按照省運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)計(jì)劃，認(rèn)真制定階段計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃和日計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行，做好運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練及體能訓(xùn)練，關(guān)注每位隊(duì)員的心理狀態(tài)和身體情況，挖掘運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人潛力，認(rèn)真練好每一天。
運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行跨欄跑訓(xùn)練
楊國才表示，中長(zhǎng)跑作為一項(xiàng)需要速度和耐力的綜合性項(xiàng)目，不僅是體力和耐力的嚴(yán)苛考驗(yàn)，還是意志力和心態(tài)的磨煉。從起跑、起跑后的加速度、途中跑到終點(diǎn)加速?zèng)_刺，運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)階段的呼吸節(jié)奏、步長(zhǎng)與步子的頻率等都有技巧，每一個(gè)看似微小動(dòng)作的嫻熟運(yùn)用，都需要運(yùn)動(dòng)員在日復(fù)一日的枯燥訓(xùn)練中有意識(shí)地主動(dòng)練習(xí)，經(jīng)過上萬次的訓(xùn)練堆量才能做到。
“備戰(zhàn)訓(xùn)練和平時(shí)相比，節(jié)奏更快、強(qiáng)度更大。有隊(duì)員在積年累月的訓(xùn)練中腳底磨出了血泡，血泡破了以后再長(zhǎng)血泡，如此循環(huán)，形成泡中泡，最后那層皮整個(gè)就脫落了，但沒聽到隊(duì)員喊一聲苦累或請(qǐng)假，都在咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練。就像在今年3月舉行的全國第二屆黃山越野跑錦標(biāo)賽中，隊(duì)員蔣金志的跑鞋陷進(jìn)泥巴意外脫落后，看著越來越近的對(duì)手，顧不上穿鞋的他光腳堅(jiān)持在充滿沙石、泥巴的山道上向前奔跑，最終奪得后備人才基地組少年甲組6公里冠軍。他們都在不斷地挑戰(zhàn)和超越中突破自我，詮釋和踐行著體育精神。”楊國才說：“現(xiàn)在離省十六運(yùn)會(huì)的時(shí)間越來越近，隊(duì)員們心中都有緊迫感，‘我要練’的意識(shí)很強(qiáng)，每日在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中揮汗如雨，志在省十六運(yùn)會(huì)上爭(zhēng)金奪銀。”
運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行跨欄跑訓(xùn)練
玉溪體校訓(xùn)練處主任周紹良介紹，省十六運(yùn)會(huì)中玉溪體校田徑隊(duì)承擔(dān)著中長(zhǎng)跑、競(jìng)走、投擲、跳躍、短跑5個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的參賽任務(wù)，目前參訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員100余人，教練員15人。作為玉溪的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，田徑隊(duì)曾在省十運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造了一舉斬獲28塊金牌的輝煌，是玉溪市在省十六運(yùn)會(huì)的重點(diǎn)奪金項(xiàng)目之一。其中，跳躍組從1988年建隊(duì)以來，運(yùn)動(dòng)成績(jī)一直保持在全省前列，目前云南省男女跳高紀(jì)錄仍由玉溪運(yùn)動(dòng)員保持，多年來在省內(nèi)外競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)。由楊國才擔(dān)任主教練的中長(zhǎng)跑組，近年來先后培養(yǎng)了楊定宏、張中記、粟國雄等一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，玉溪體校也是全國唯一連續(xù)四輪被命名為國家田徑中長(zhǎng)跑單項(xiàng)高水平后備人才基地的單位。
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