李祖愛，男，漢族，高級教練，德宏州少體校舉重隊主教練，自1992年參加工作以來已任教29年。他帶領(lǐng)著德宏州少體校舉重隊一步一個腳印地努力拼搏，把舉重隊成功帶入了云南省舉重項目的第一梯隊。
所帶學(xué)員在省級賽累計奪金150塊
“我當(dāng)運動員時最早是練投擲項目的，1988年在云南省二青會上，我還破了標(biāo)槍項目的紀(jì)錄，到省隊后改練舉重項目，參加工作以后，有一段時間投擲項目與舉重項目都帶。”李祖愛說。
作為德宏州少體校舉重隊的創(chuàng)始人，李祖愛對舉重隊有著超乎常人的感情，在隊伍里他培養(yǎng)輸送了龍佳、陳咪四等一大批優(yōu)秀學(xué)員。
“從我當(dāng)教練開始，到現(xiàn)在為止已經(jīng)帶了幾百名學(xué)員了，從開始我一個人帶，到現(xiàn)在我的兩個學(xué)生也加入教練員隊伍，我們舉重隊這些年來一步一個腳印走得很踏實。”李祖愛說。
作為舉重隊的主教練，李祖愛對于舉重隊的發(fā)展傾注了大量的心血，對于舉重隊里走出的優(yōu)秀學(xué)員，他的印象也十分深刻。
“我作為教練員，自己的學(xué)員出了成績、有了成就的時候就是我最有成就感的時候。這幾年從舉重隊里走出了很多優(yōu)秀學(xué)員，比如龍佳，雖然到省隊以后改練了摔跤，但是她的表現(xiàn)十分優(yōu)異，特別是最近我看到她代表國家隊取得了好成績，拿到了東京奧運會入場券的時候，我心里的自豪感更是油然而生。除了龍佳，像陳咪四、王冬、董詩橫、梁兆銳等很多學(xué)員也都十分優(yōu)秀，這些年我一批批地把學(xué)員招進來，一批批地培養(yǎng)以后往省隊輸送、往大學(xué)輸送，心里面愈發(fā)覺得自己從事的這項工作非常有意義。”李祖愛說。
李祖愛在舉重項目上有自己的一套教學(xué)管理理念，在這套理念的支撐下，這些年來舉重隊的教學(xué)水平直線上升。2003年到2009年，德宏州少體校舉重隊被納入了云南省高水平后備人才訓(xùn)練基地；2009年到2010年，德宏州少體校舉重隊被納入全國高水平后備人才訓(xùn)練基地。
這些年來，李祖愛帶的學(xué)員在各大省級比賽中累計拿到了150塊金牌、100多塊銀牌、100多塊銅牌的傲人成績。
選才帶人都很有一套
舉重項目在選才關(guān)上非常重要，為了把適合練這個項目的好苗子招收進來，李祖愛每年都要到全州各中小學(xué)轉(zhuǎn)一遍。
“舉重這個項目，六分靠選才，四分靠后天訓(xùn)練。招生的時候不能走馬觀花，一定要深入全州各個學(xué)校一個個地看，一個個地挑。每次選才，光是把全州這些中小學(xué)跑遍就需要25天左右的時間。雖然辛苦，但是不能有一點馬虎，只有把人挑好了，后期訓(xùn)練再能跟上，我們舉重隊的整體水平才能夠提上去。”李祖愛說。
除了選好苗子，李祖愛在帶學(xué)員訓(xùn)練上也很有自己的一套經(jīng)驗做法。
“剛招收上來的學(xué)員，年齡小，身體也還沒有長開，先帶著他們跑跑跳跳，把身體素質(zhì)練好了以后，才慢慢開始練動作、上器械、練力量，這樣循序漸進的訓(xùn)練既符合學(xué)員的身心發(fā)展規(guī)律，又能把學(xué)員隊伍穩(wěn)住。舉重這個項目訓(xùn)練周期比較長，要想出成績基本上都要有6年以上的訓(xùn)練經(jīng)歷。”李祖愛說。
在平時的訓(xùn)練中，李祖愛不僅在舉重訓(xùn)練上抓得嚴(yán)，對于學(xué)員們的文化課學(xué)習(xí)也非常上心。
“我覺得文化成績是第一位的，訓(xùn)練是第二位的。從這些年的教學(xué)經(jīng)驗來看，文化課成績比較好的學(xué)員，在訓(xùn)練上的領(lǐng)悟力與進步空間都要比文化成績一般的學(xué)員要好，因此只有把文化成績提上去，對于學(xué)員的訓(xùn)練及其以后的升學(xué)就業(yè)才能有一個比較好的保障。”李祖愛說。
李祖愛多年的辛苦付出不僅換來了學(xué)校、同事、學(xué)員、家長的認可，還獲得了社會各界的認可。比如，在2008年奧運會前夕，李祖愛作為德宏州唯一的火炬手在麗江參與了火炬?zhèn)鬟f。
談及舉重隊以后的發(fā)展，李祖愛說：“現(xiàn)在我們雖然在省上處于第一梯隊，但是與文山等傳統(tǒng)強隊相比還有一定差距，下一步我們將不斷提升訓(xùn)練水平，不僅要在省內(nèi)站穩(wěn)第一梯隊的位置，還要力爭在全國舉重比賽里也能有新的突破。”
