不聚集，少走動(dòng)
今年春節(jié)我們這樣過！
在做好鞏固防疫成果的同時(shí)
居家運(yùn)動(dòng)為主，健身抗“疫”
也成為春節(jié)假期的正確打開方式
什么？
不知道哪些運(yùn)動(dòng)方式更適合？
自己一個(gè)人運(yùn)動(dòng)不能堅(jiān)持？
第四屆春城體育節(jié)
2021年迎新春系列線上活動(dòng)來啦
健步走、平板支撐、跳繩
三大活動(dòng)等你挑戰(zhàn)！
更適合男女老少全家參與
與他人互相督促，共同完成
來打卡吧，一起運(yùn)動(dòng)迎新春！
穿城而過的盤龍江，伴著初春的涼意，人鷗和諧共處的美妙景觀時(shí)常在這里上演。不邀約，不聚集，在做好自身防疫的同時(shí)，通過“運(yùn)動(dòng)APP自動(dòng)打卡，人工智能照片識(shí)別功能”，沿著盤龍江自瀑布公園至滇池沿線的健身步道，來一場(chǎng)近在家門口的健步走運(yùn)動(dòng)吧！在健步走的同時(shí)，撿起身邊的垃圾，這正是當(dāng)下最流行的Plogging！
活動(dòng)時(shí)間
即日起至2月28日
報(bào)名方法
關(guān)注“春城體育節(jié)”微信公眾號(hào)；
點(diǎn)擊【活動(dòng)報(bào)名】-【盤龍江健步行】；
選擇“春城體育節(jié)迎新春盤龍江健步走”；
點(diǎn)擊進(jìn)入比賽，選擇“賽事報(bào)名”；
進(jìn)入報(bào)名頁面點(diǎn)擊“立即報(bào)名”，填寫完整個(gè)人信息，點(diǎn)擊“確認(rèn)并提交”。
參與方式
報(bào)名成功后，在活動(dòng)期間內(nèi)的任何時(shí)間自行到達(dá)盤龍江沿線健身步道參與活動(dòng)；
使用任意運(yùn)動(dòng)APP記錄步行軌跡，進(jìn)行健步與垃圾撿拾活動(dòng)；
健步完成后，打開“春城體育節(jié)”微信公眾號(hào)-“活動(dòng)報(bào)名”-“春城體育節(jié)迎新春盤龍江健步走”，選擇“提交成績(jī)”；
點(diǎn)擊“成績(jī)及佐證”，上傳軌跡截圖，后臺(tái)將自動(dòng)識(shí)別軌跡、時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和運(yùn)動(dòng)距離；
活動(dòng)期間不限制參與次數(shù)，報(bào)名成功后即可多次參與。
推薦線路：
A段：瀑布公園-月牙潭公園 6.5公里
B段：月牙潭公園-龜龍湖公園2.5公里
C段：龜龍湖公園-金牛公園 3.5公里
D段：金牛公園-龍江公園 7公里
E段：龍江公園-星海半島濕地公園 4.5公里
活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)
所有參與者完成一次后均可獲得完賽證書；
可優(yōu)先參與春城體育節(jié)后續(xù)線下活動(dòng)；
活動(dòng)結(jié)束后累計(jì)打卡次數(shù)最多的10名參與者和累計(jì)行走距離最長(zhǎng)的10名參與者將獲得組委提供的驚喜獎(jiǎng)品（獎(jiǎng)品將后續(xù)在微信公眾號(hào)公布）。
平板支撐是一項(xiàng)老少皆宜的鍛煉方式。標(biāo)準(zhǔn)的平板支撐要讓頭、肩膀、胯部和腳踝處于同一水平面上，每天做平板支撐可以有效幫助緩解肩頸酸痛，鍛煉脊柱恢復(fù)直線，達(dá)到塑形的作用，同時(shí)還可以緩解精神壓力，鍛煉意志。
活動(dòng)時(shí)間
即日起至2月28日
參與方法
無需報(bào)名，不限時(shí)間地點(diǎn)，在平板支撐時(shí)進(jìn)行視頻拍攝；
打開“春城體育節(jié)”微信公眾號(hào)，點(diǎn)擊【活動(dòng)報(bào)名】-【平板支撐挑戰(zhàn)】；
進(jìn)入小程序活動(dòng)頁面，點(diǎn)擊“打卡”；
上傳拍攝的視頻，點(diǎn)擊“發(fā)表”；
活動(dòng)期間不限制參與次數(shù)，可多次進(jìn)行打卡。
活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)
所有參與者完成一次挑戰(zhàn)后均可獲得完賽證書；
優(yōu)先參與春城體育節(jié)后續(xù)線下活動(dòng)；
單次平板支撐堅(jiān)持最長(zhǎng)的10位選手將獲得組委提供的實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)（獎(jiǎng)品將后續(xù)在微信公眾號(hào)公布）。
跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)中效率較高的一種運(yùn)動(dòng)。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘相差無幾，可謂是耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。只要你手中有一根繩就可以隨時(shí)隨地開啟跳繩運(yùn)動(dòng)。
活動(dòng)時(shí)間
即日起至2月28日
參與方法
無需報(bào)名，不限時(shí)間地點(diǎn)，在活動(dòng)期間任意時(shí)間進(jìn)行跳繩挑戰(zhàn)，并進(jìn)行視頻拍攝；
打開“春城體育節(jié)”微信公眾號(hào)，點(diǎn)擊【活動(dòng)報(bào)名】-【跳繩挑戰(zhàn)】；
進(jìn)入小程序活動(dòng)頁面，點(diǎn)擊“打卡”；
上傳拍攝的視頻，點(diǎn)擊“發(fā)表”；
活動(dòng)期間不限制參與次數(shù)，可多次進(jìn)行打卡。
活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)
所有參與者完成一次挑戰(zhàn)后均可獲得完賽證書；
優(yōu)先參與春城體育節(jié)后續(xù)線下活動(dòng)；
累計(jì)跳繩個(gè)數(shù)最多的10位選手將獲得組委提供的實(shí)物獎(jiǎng)勵(lì)（獎(jiǎng)品將后續(xù)在微信公眾號(hào)公布）。
